サイズ約 幅40×奥行20×高さ10.5（cm）内容量1台材質ABS樹脂カラーピンク生産国中国製備考商品区分健康グッズカテゴリから探すエクササイズ1床、畳の上に厚めのタオルなどの敷物を敷き、その上にボードを置き、上の図のように腰部分を左右にゆらしてください。
両手を床に添えてバランスを取りながらゆらゆらしてください。
慣れるまでは短時間単位でご使用下さい。
※手をボードと床の間に挟まれないように気をつけてください。
厚めのタオルなどの敷物を敷かないと床などに傷をつける可能性がありますので、お気をつけください。
エクササイズ2クッション性のある椅子の上に厚めのタオルなどの敷物を敷き、その上にボードを置き、図のように腰部分を左右にゆらして下さい。
エクササイズ1と同様にゆらゆらすることで、外腹斜筋、腹直筋、内転筋などを刺激するので、ウエストまわりの引き締めが期待できます。
骨盤運動によって骨盤のバランスを整え、脂肪の燃焼がスムーズに！毎日しっかりとゆらゆら運動を続けるほどに、あなたの体を食べても太りにくい夢のような体に導くようにサポートします！1日たったの10分！3〜5分を1セットとして、エクササイズ1とエクササイズ2を合わせて1日10分！間隔をあけて行うとより効果的です。
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